Mexa-se e dance: seja uma testemunha dos benefícios
SAÚDE EM FORMA
O declínio de algumas capacidades físicas e mentais é natural. Aceitar o fenómeno é meio caminho para viver em equilíbrio. Seguir uma alimentação saudável, controlar o peso, praticar exercício físico e exercitar a mente, por exemplo, com leitura, jogos e conversas, permitem retardar a perda de faculdades associada à idade.
A saúde em primeiro lugar!
15-04-2021
Sim, porque sendo saudáveis tudo o resto na nossa vida teria que ter apenas o peso que lhe diz respeito, e não mais do que isso. Assim deveria ser ....
Desde 1938 que Harvard conduz, de forma continuada, este estudo: What makes a good life?. Inicialmente com 724 homens, em 2015, 60% ainda estavam vivos. Apesar de as mulheres só terem sido incluídas em 2005, nos dias de hoje penso que a conclusão é independente do género.
Beba Smoothies!
14-04-2021
Beba Smoothies, uma forma rápida e fácil de obter probióticos. Aqui vai uma receita de um smoothie de fruta bem simples (260 calorias)
Animais de estimação, uma boa aposta!
14-04-2021
Os animais domésticos sempre estiveram próximos dos humanos independentemente da faixa etária. A ligação entre as pessoas e os animais domésticos é, desde há muito, uma aliança de vida e para a vida, como animais de trabalho, de criação e, mais de tarde, de companhia e de estimação.