Há uns anos, quando iniciei a minha transição senti necessidade de fazer uma limpeza física, mental e espiritual.
ENERGIA POSITIVA
Há quem veja o copo meio cheio e há quem o veja meio vazio. O mesmo copo, a mesma quantidade de água. A vida também é assim.
Seguramente que as nossas experiências de vida nos dizem que ser positivo, ver o copo meio cheio, é uma forma excelente para manter, e garantir, a nossa saúde física e mental.
A variedade é o " condimento" da nossa vida. As pessoas que regularmente fazem coisas novas, como por exemplo ir a lugares onde nunca foram, jogar um jogo novo, são mais felizes e têm um maior sentimento de bem-estar do que as pessoas que repetem continuamente as mesmas coisas. Cientistas da Universidade da Califórnia do Sul concluíram que as pessoas que têm muitos e diferentes interesses vivem não apenas mais felizes, mas também mais anos.
Nesta secção "energia positiva" encontrará experiências novas e propostas de novas atividades.
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Aqui não há velhos
03-11-2021
Aqui não há velhos, só nos chegou a tarde!
Redimensione os seus problemas
29-10-2021
Ana Claudia Arantes é médica de cuidados paliativos e autora do livro "A morte é um dia que vale a pena viver".
A morte é um dia que vale a pena viver
28-10-2021
"A morte é um dia que vale a pena viver" é o título controverso e algo chocante de um livro de Ana Cláudia Quintana Arantes, um livro que já está publicado em Portugal.
O frasco da gratidão
28-10-2021
O balanço do ano e o frasco da gratidão
Tanto barulho para quê?
23-10-2021
Há muito que ando a tentar treinar o silêncio, a escuta com presença, a autorregulação.
Fomos feitos para servir
14-10-2021
"If you feel helpless help somebody". Se te sentes desesperado ajuda alguém
Estar Presente
13-10-2021
É importante estar aqui, agora, e não no ontem e no amanhã. Disfrute o momento presente.
Acende uma vela
13-10-2021
"Don't curse the darkness light a candle"
Eu levarei o anel até Mordor
23-09-2021
"Eu levarei o anel até Mordor. Embora eu não conheça o caminho."-
Afinal o que é o Mindfulness?
15-09-2021
Ao longo dos últimos anos, o conceito de Mindfulness tem-se tornado mais conhecido, mais estudado e mais divulgado. Este aumento de notoriedade tem certamente a vantagem de permitir o conhecimento e a oportunidade de prática a muito mais pessoas, mas por outro lado também o pode tornar um conceito vulgarizado, pouco claro e muitas vezes mal...
Li um artigo de Dana Shavin, publicado recentemente, que fez soar umas campainhas no meu cérebro.
De tudo ficaram três coisas... A certeza de que estamos começando... A certeza de que é preciso continuar... A certeza de que podemos ser interrompidos antes de terminar...
Façamos da interrupção um caminho novo... Da queda, um passo de dança... Do medo, uma escada... Do sonho, uma ponte... Da procura, um encontro!
Fernando Pessoa