Cuidar com Intenção: A importância de conhecer "As 14 Necessidades Fundamentais"

Primeiros Socorros Psicológicos: Todos Devemos Estar Preparados

O Papel dos Hobbies para o Bem-estar Mental na Reforma

Prescrição Social: Uma Ponte para o Bem-Estar e a Comunidade

O sono é uma das necessidades mais fundamentais do ser humano, desempenhando um papel crucial em praticamente todos os aspetos da nossa saúde e bem-estar. Durante as horas de descanso, o nosso corpo realiza processos essenciais de reparação celular, consolidação da memória e regulação hormonal.

Sabia que muitos distúrbios do sono afetam silenciosamente a saúde física e mental?

Positive thinking" has turned happiness into a duty and a burden, says a Danish psychologist

O Biomagnetismo equilibra a sua saúde física, mental e emocional

A longevidade refere-se à duração média da vida de um organismo ou de uma população. Em termos gerais, é a medida do tempo que um ser vivo pode esperar viver sob condições normais antes de sucumbir à morte. A longevidade pode ser influenciada por diversos factores, como genética, estilo de vida, ambiente, cuidados médicos e outros determinantes de...

Em termos gerais, definimos mindfulness como a capacidade de prestar atenção ao momento presente com curiosidade e sem julgamento. Esta "atitude mindful" aplica-se a diferentes áreas e momentos da nossa vida, permitindo-nos focar na experiência do momento, tornando possível estarmos mais conscientes do impacto dessa experiência em nós e à nossa...

O futuro de cada um de nós é por vezes um tema de preocupação sobretudo quando vimos, vemos, os nossos pais envelhecer e tivemos, temos, de tomar opções que não sabemos se, no futuro, gostaríamos fossem as nossas.