Workshop sobre Envelhecimento Consciente

30-10-2021


Descrição:

Envelhecer é realmente um desafio, mas também é uma época de grandes oportunidades para o crescimento espiritual, emocional e psicológico.

O Envelhecimento Consciente é um workshop vivencial que pretende criar um espaço seguro e criativo que convida a:

  • Explorar crenças e suposições limitantes sobre o envelhecimento e aprender a fazer melhores escolhas sobre como envelhecer mais conscientemente;
  • Desenvolver habilidades de autocompaixão para lidar de forma mais eficaz com a ansiedade e o stress associado ao envelhecimento;
  • Facilitar a descoberta do que dá sentido à vida e como isso pode enriquecer as intenções de um envelhecimento saudável;
  • Facilitar a identificação de arrependimentos, sofrimentos e autoconceitos negativos que podem impactar uma profunda apreciação da vida;
  • Minimizar os sentimentos de isolamento e aprofundar os relacionamentos;
  • Aprender estratégias para gerir o medo da morte por meio do poder transformador da aceitação;

Modo: Presencial

Data: 30 de Outubro 2021

Local: Lisboa

Preço: tbd

Número de participantes: 10 - 16

Duração: 6 horas

Objetivo: Explorar maneiras de expandir a perspetiva sobre o envelhecimento

Facilitadora: Vanda de Sousa


Sobre a Vanda:

Farmacêutica, Professora de Inteligência Emocional e de Mindfulness, Facilitadora de Envelhecimento Consciente, Facilitadora de Parentalidade Consciente

Sou de sorriso fácil e brilho nos olhos e acredito que a vida é muito mais do que aquilo que pensamos e conseguimos ver. Fui percorrendo caminhos nem sempre planeados de procura e (des)encontro, de enraizamento e de mudança, de erro e de sucesso. Sou uma mulher "com pressa" e perfeccionista, em constante processo de aprendizagem de como integrar de forma mais consciente o trabalho, a parentalidade, o amor e o autocuidado.

No Mindfulness encontrei um modo de viver a vida (toda) com mais calma, maior presença e profundidade. É através da partilha do que acredito, aprendo e vivencio que me vou (re)encontrando e que me deslumbro. Comigo, com os outros e com a vida.

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