Terapia do riso

Foi dia 31 de maio, a primeira atividade em conjunto para os Membros da Transições: uma sessão de risoterapia. Apesar de ter sido virtual, foi muito divertida.

Obrigada Sabrina Taconni pela hora bem passada e por nos ter feito rir às gargalhadas com tanto prazer! Foram muitas e úteis as várias técnicas que nos ensinou ; quando terminámos sentimos uma energia de grupo carregada de alegria e também uma sensação de relaxamento e leveza muito agradável!

Como diz, Sébastien-Roch Chamfort, "Um dia sem rir é um dia desperdiçado."

O riso é muito importante na vida das pessoas sobretudo em termos de expressão emocional.

Quando rimos, nós ativamos o hemisfério direito do cérebro, que tem a ver com a nossa parte mais criativa, mais instintiva, intuitiva e relaxada.

Dessa forma conseguimos criar na pessoa uma espécie de libertação emocional. A pessoa acaba por encontrar novamente o equilíbrio, entre outros benefícios na saúde.

Uma sessão de riso combina exercícios de respiração com exercícios de riso o que produz um profundo estado de relaxamento.

Devemos rir 10 minutos continuados por dia!

Com Sabrina Tacconi

Master Trainer de Yoga do Riso, Embaixadora do Riso, Autora, Fundadora do Congresso Rir é Saúde e da Universidade do Riso em Portugal

Local: Online

Data: 31 de Maio, às 18:30