Workshop Amadurecer Consciente – 2ºmódulo

11 de novembro de 2023 - Presencial - Lisboa 

Objectivo: Explorar maneiras de expandir a perspetiva sobre o amadurecimento  

Modo: Presencial

Data: 11 de novembro de 2023

Horário: 9h30 - 17h30

Duração: 6 horas 

Local: - Figueira Mansa - R. Braamcamp 88 4º dto, 1250-052 Lisboa 

Preço: 15 euros 

Os participantes  deverão, idealmente,  ter frequentado o módulo 1)

Descrição:

Amadurecer ou envelhecer pode ser um desafio, mas também é uma época de grandes oportunidades para o crescimento espiritual, emocional e psicológico. O Amadurecimento Consciente é um workshop vivencial que pretende criar um espaço seguro e criativo que convida à auto-reflexão e à partilha.

Neste 2º módulo iremos explorar 4 temas:

· Práticas transformativas: Facilitar a identificação dos momentos e experiências fundamentais e transformativas da nossa vida, honrando esses momentos, mas também identificando padrões e aprendizagens;

· A morte torna a vida possível: Aprender estratégias para gerir o medo da morte por meio do poder transformador da aceitação;

· Rendição - Deixando ir: Facilitar a identificação do que podemos deixar ir: coisas materiais, relações, crenças, expectativas, etc. de modo a criar espaço para tudo o que de novo que vem com o amadurecimento.

· Criando uma nova visão do envelhecimento: Facilitar a descoberta do que dá sentido à vida e como isso pode enriquecer as intenções de um envelhecimento saudável;

Facilitadora: Vanda de Sousa

Farmacêutica, Professora de Inteligência Emocional e de Mindfulness, Facilitadora de Envelhecimento Consciente, Facilitadora de Parentalidade Consciente

Sou de sorriso fácil e brilho nos olhos e acredito que a vida é muito mais do que aquilo que pensamos e conseguimos ver. Fui percorrendo caminhos nem sempre planeados de procura e (des)encontro, de enraizamento e de mudança, de erro e de sucesso. Sou uma mulher "com pressa" e perfeccionista, em constante processo de aprendizagem de como integrar de forma mais consciente o trabalho, a parentalidade, o amor e o auto-cuidado.

No Mindfulness encontrei um modo de viver a vida (toda) com mais calma, maior presença e profundidade. É através da partilha do que acredito, aprendo e vivencio que me vou (re)encontrando e que me deslumbro. Comigo, com os outros e com a vida.