Primeiros Socorros Psicológicos

Primeiros Socorros Psicológicos: Todos Devemos Estar Preparados

Tal como aprendemos manobras de primeiros socorros físicos para agir em emergências, também é fundamental estarmos preparados para prestar primeiros socorros psicológicos. Situações de crise emocional, ansiedade intensa, trauma ou sofrimento psíquico podem surgir a qualquer momento — em casa, no trabalho, na escola — e a forma como respondemos pode fazer toda a diferença.

Saber ouvir com empatia, respeitar o silêncio, não julgar e encaminhar para ajuda especializada, quando necessário, são gestos simples, mas poderosos. Não é preciso ser psicólogo para apoiar alguém em sofrimento — é preciso estar informado e ser humano.

Para quem quer saber mais sobre como agir nestas situações, a Cruz Vermelha Portuguesa disponibiliza o Guia de Etiqueta na Saúde Mental, um recurso acessível e prático que todos devíamos conhecer.
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