Workshop Amadurecer Consciente – 1ºmódulo

3 de junho - Presencial - Lisboa

Nome: Workshop Amadurecer Consciente - 1ºmódulo

Modo: Presencial

Data: 3  de Junho de 2023

Horário: 9h30 - 17h30 - com intervalo para coffee breaks e almoço 😉

Local: Figueira Mansa - R. Braamcamp 88 4º dto, 1250-052 Lisboa

Número de participantes: Mínimo: 8 - preço por participante € 10

Duração: 8 horas

Objetivo: Explorar maneiras de expandir a perspetiva sobre o amadurecimento

Descrição:

Amadurecer ou envelhecer pode ser um desafio, mas também é uma época de grandes oportunidades para o crescimento espiritual, emocional e psicológico.

O Amadurecimento Consciente é um workshop vivencial que pretende criar um espaço seguro e criativo que convida à auto-reflexão e à partilha.

Neste 1º módulo iremos explorar 4 temas:

· Introdução ao Envelhecimento Consciente: Iremos explorar crenças e suposições limitantes sobre o envelhecimento e aprender a fazer melhores escolhas sobre como envelhecer mais conscientemente;

· Auto-compaixão: Desenvolver habilidades de auto-compaixão para lidar de forma mais eficaz com a ansiedade e o stress associado ao envelhecimento;

· Perdão: Facilitar a identificação de sofrimentos e auto-conceitos negativos que podem impactar uma profunda apreciação da vida e explorar o perdão como processo (auto)pacificador;

· Revisão de vida: Facilitar umprocesso de reflexão sobre como dar sentido às memórias de nossas vidas e aprender como construir um livro de memórias de alma.

Facilitadora: Vanda de Sousa

Farmacêutica, Professora de Inteligência Emocional e de Mindfulness, Facilitadora de Envelhecimento Consciente, Facilitadora de Parentalidade Consciente

Sou de sorriso fácil e brilho nos olhos e acredito que a vida é muito mais do que aquilo que pensamos e conseguimos ver. Fui percorrendo caminhos nem sempre planeados de procura e (des)encontro, de enraizamento e de mudança, de erro e de sucesso. Sou uma mulher "com pressa" e perfeccionista, em constante processo de aprendizagem de como integrar de forma mais consciente o trabalho, a parentalidade, o amor e o auto-cuidado.

No Mindfulness encontrei um modo de viver a vida (toda) com mais calma, maior presença e profundidade. É através da partilha do que acredito, aprendo e vivencio que me vou (re)encontrando e que me deslumbro. Comigo, com os outros e com a vida.