Atitude e pensamento positivos: o optimista vs. o pessimista

18-03-2021

Manter uma atitude perante a vida facilita mais o nosso dia a dia e atraímos as pessoas mais agradáveis. Todos nós, mesmo os mais optimistas, temos pensamentos negativos. Um pensamento negativo elimina-se sempre com um pensamento positivo. Bla bla bla

Gratidão: uma forma de se sentir feliz

Praticar as 3 graças ou gratidões diárias ao deitar. Uma pessoa mais agradecida é uma feliz que vive melhor consigo e com os outros. Uma pessoa grata dá valor a tudo o que tem e não ao que não tem. Blá blá bla

Mindfulness : meditar e viver o momento presente

Estudos científicos provam que mindfulness como forma de meditar, traz benefícios positivos à saúde física e mental. O bem-estar e a felicidade de pessoas que praticam mindfulness individualmente ou em grupo revelam-se pessoa mais felizes. Ajuda a controlar o stress bla bla bla

As forças de caracter e o bem-estar: como ter uma vida positiva

Os pontos fortes ou forças de carácter e as experiências positivas, como ter uma vida satisfeita, estão entre as preocupações centrais da psicologia positiva. Seligman, 2002, o pai da PP começou por estudar estas forças de carácter que podem ser definidas como traços positivos refletidos em pensamentos, sentimentos e comportamentos.

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